Selvhjælp

Hvad er selvhjælp?

En selvhjælpsgruppe består typisk af 3-10 mennesker, der mødes om et fælles problem eller livsvilkår, fx skilsmisse, sorg, ensomhed eller sygdom.

Alle har ressourcer – selvhjælp er at tage dem i brug!
I en selvhjælpsgruppe møder man mennesker, der står i samme situation som en selv. Man finder ud af, at man ikke står alene med sit problem, og at andre har samme erfaringer, oplevelser og følelser.
I gruppen deler man erfaringer, støtter og hjælper hinanden i svære situationer og kommer på den måde videre i livet. Man hjælper sig selv og støtter samtidigt andre.

Selvhjælpsgrupper i Aalborg
Herunder kan du ved at klikke på linkene se hvilke selvhjælpsgrupper der findes indenfor forskellige problemstillinger. Ønsker du at få yderligere information om selvhjælp er du velkommen til at maile eller ringe til De Frivilliges Hus. Vi kan også hjælpe, hvis du ønsker at være igangsætter for en ny selvhjælpsgruppe eller vil starte en ny gruppe op.

ForeningEmneAntal GrupperTilholdsstedKontaktinfo
FlexforumSygeplejersker i fleksjob1Dansk Sygeplejeråd
Sofiendalsvej 3
Inge Midgaard
Kontakt@flexforum.info
Foreningen af Førtids-pensionisterFørtidspensionister1DFH
sidste torsdag hver måned kl. 13-15
Ea V. Jensen
Tlf. 4075 9909
Førtidspensionistklubben “DeFørtidspensionister1Kanalhuset
Damstræde 48
9220 Aalborg Øst
Liselotte Johansen
Tlf.: 98319455
Mail: lej@klarupnet.dk
LAFS Aalborg Landsforeningen af fleks- og skånejobbereFleks- og skånejobbere1DFH- gruppe
Midlertidigt lukket
Leif Holm Nielsen
Mail: lhn@lafs.dk
StressforeningenStress0Sekretariat i KøbenhavnTlf. 60407027
Mail: manu@stressforeningen.dk
Center for stressforebyggelseStress1Aalborg kommune
Rantzausgade 4
Tlf. 2520 1961
Mail: stresstilbud@aalborg.dk
ForeningEmneAntal GrupperTilholdsstedKontaktinfo
Cisem
Center for incestramte og seksuelt misbrugte
Incest og seksuelt misbrug1Galstersgade 3
Nørresundby
Onsdage kl. 18.30-21.30
Erni Galgani
Tlf. 20660150
Krisecenter for KvinderVoldsramte kvinder1Saxogade 9
Gruppen midlertidigt lukket.
Tlf. 98190666
MandecentretParbrud og skilsmisseFlereSankt Hans Gade 2A
Aalborg
Mandecentret.
Tlf. 70259019
Mail: aalborg@mandecentret.dk
Hjælp VoldsofreVold1DFHHjælp Voldsofre
voldsofrenord@gmail.com
Offerrådgivningen NordjyllandKriminalitet og ulykke1Vor Frue Plads 6Tlf. 72193660
KvistenSeksuelt misbrugFlereGalstersgade 3
Nørresundby
Tlf. 50542550, 60707257
Mail: aalborg@kvistene.dk
Nordjysk SporSeksuelt misbrugDFHnordjysk@landsforeningen-spor.dk
ForeningEmneAntal GrupperTilholdsstedKontaktinfo
FDDB Foreningen af Danske DøvblindeDøvblinde Erfagruppe1AalborgFDDB Nordjylland
Hanne Ottesen
Tlf. 23694323
Mail: hanne@8sen.dk
Epilepsi, netværksgruppeNetværksgruppe, Epilepsi1DFH
Sidste mandag hver måned kl. 19-22
Jesper Skjødt
Tlf. 21445453
FAKS Foreningen Af Kroniske Smerte patienterKroniske smerter1Huset
Hasserisgade 10
Sarah Steffens Sørensen
Tlf. 28189138
Mail: sarahaalborg@yahoo.com
FibromyalgiFibromyalgi1DFHAnne Birgitte Loft
Tlf. 98310225
GB-foreningenOvervægt - operation1Trekanten
1. tirsdag måned
Dorthe Madsen
Tlf. 98277619 el. 61857619
Mail: info@kennelbygstubben.dk
HjernerystelsesforeningenHjernerystelse1DFH
Under opstart
Gruppe på vej i Aalborg.
Nicolai Aaen
Mail: nicolai@hjernerystelsesforeningen.dk
FFIN Foreningen af fedmeopererede I NordjyllandOvervægt1Trekanten
Onsdage
Susanne Polulsen
Tlf. 98137192 el. 61651476.
Mail: susannep@hum.aau.dk
HjerteforeningenHjerteproblemer1Sundheds- og kvarterhuset
Fyrkildevej 7a
http://raadgivning.hjerteforeningen.dk/
Hjerteklubben i NibeMotion og socialt samvær1Grethe Mikkelsen
Tlf. 98355087
Kræftens Bekæmpelse AalborgKræft – grupper for kræftramte og pårørende10 grupper – teenagegruppe. kvinder med brystkræft. samtalegruppe for efterladte. ungegruppe. børnegruppe m.fl.Kræftrådgivningen i Aalborg
Steenstrupsvej 1
Kræftrådgivningen
Tlf. 7020 2685
Mail: aalborg@cancer.dk
Yngre Parkinson NordUng med Parkinson1DFH
Første tirsdag i hver måned kl. 16-18
Mail: cafe@blanck.dk
KOL gruppeKOL1Hasseris Kirke
Sidste tirsdag hver måned kl. 13-15
Kresten Jespersen
Tlf. 98189557
Proof Of LifeUnge og voksne kæftoverlevere – fysisk træning og samvær1Sundhedscenter
Thorsens Allé
Anders Steffensen
Tlf. 50514693
Mail: aalborg@proofoflife.dk
Whiplash foreningenPiskesmæld1Flemming Pedersen
Tlf. 61270952
Mail: cornelius@stofanet.dk
PTU – polio. trafik- og ulykkesskadede1Café Visa. Kennedys Plads.
1. onsdag i måneden
Palle Brøndum
Tlf. 21798348
Mail: p.b@gvdnet.dk
Scleroseforeningen1Under opstart i AalborgInger Kondrup
Tlf. 3032 3579
Mail: iko@scleroseforeningen.dk

Lene
Mail: lenefutte@hotmail.com
AlzheimerforeningenStøttegrupper for demensramte og pårørende1Under opstart i AalborgGunver Folmand
Tlf. 20458328
Mail: gunver.folmand@gmail.com
HjerneskadeforeningenPårørendegruppe senhjerneskadede1Under opstart i AalborgKim Velf
Tlf. 51370155
Mail: kimvelf@gmail.com
HjerneSagenPårørendegruppe hjerneskadede1De Frivilliges Hus
2. mandag hver måned kl. 19-21
Agnete Møller Eriksen
Tlf. 29856488
Mail: nete9280@gmail.com
Autisme ForeningenNetværksgruppe1DFHJørn Poulsen
Tlf. 40105242
HøreforeningenNetværksgrupper for alle med lyd- og høreproblemer1Huset
Hasserisgade
Edith Vangsgård
Tlf. 40378898
Mail: edva@dlgmail.dk
Danmarks LungeforeningNetværksgrupper for personer med en lungesygdom og deres pårørende1Sundhedscenter Aalborg.
Sidste fredag i måneden kl. 13-15
Kresten Jespersen
Tlf. 98189557 el. 22868041
Mail: e.k.j@stofanet.dk
Gigtforeningen. LUPUS/SLENetværksgruppe for for Lupus-ramte og pårørende1Rigmor Andersen
Tlf. 20307772
Mail: rigmorba@gmail.com

Anni Jacobsen
Tlf. 40432950
Mail: annijacobsens@mail.com
Dansk MPNMPN1DFH.
Midlertidigt lukket
Britta Hoven
Tlf. 2252 1838
ForeningEmneAntal GrupperTilholdsstedKontaktinfo
AA Anonyme AlkonholiereAlkohol misbrug11DFH
Onsdag kl. 19-21 + lørdage kl. 14-15 og andre steder i Aalborg
AA hotline
Tlf. 70101224

Peter Kristensen
Tlf. 24662960
Al AnonAlkohol misbrug1DHFMerete Andersen
Mail: meclan82@hotmail.com
Familieklubber AalborgFamilier med misbrugsproblemer2 klubber og 2 teenageklubStjernen og Ungeklub Stjerneskuddet
Café Væxt, Løvvangs kirkecenter
Mars og Nordstjernen
Nørresundby
Tlf. 28588721, 20594910 el. 30186231
GA Anonyme GambleremLudomaniCafé Væxtwww.gadanmark.dk
NA Anonyme NarkomanerCafé Væxtwww.nadanmark.dk
OA Anonyme OverspisereCafé Væxtwww.oa-dk.org
BenzoinfoMedicin afhængighedIngen for tiden, men vil gerne starte gruppeKlokkerstøbergade 17Kirsten Midtgaard
Tlf. 70262510
Cafe TumlingenMødested for gravide misbrugere + samlevere og børn2Aalborg og Vrå Victoriahuset
Tranumparken 8B
Aalborg Øst
Lisbeth Bak
Tlf. 24806227
ACA Voksne børn af alkoholikere og andre dysfunktionelle familier1Cafe Væxt
1. onsdag måned
Tlf. 26635840
Mail: aca.aalborg@gmail.com
TubaTerapi og rådgivning for unge, som er børn af alkoholmisbrugere1Urbansgade 22, 1Tlf. 3093 9117
Mail: aalborg@tuba.dk
A-klubbenAlkohol misbrugGrupper for alkoholmisbrug og pårørendeDe Frivilliges Hus
Torsdag lige uger kl. 12.30-14.00
Tlf. 24254909
ForeningEmneAntal GrupperTilholdsstedKontaktinfo
AngstforeningenAngst3 grupper – socialfobi og blandet angst + pårørendegruppeDFH
Tirsdag ulige uger kl. 19-21 + Huset Hasserisgade
Angtstforeningen
Tlf. 70271320
Mail: grupper@angstforeningen.dk
ADHDADHDGruppe midlertidigt lukketDFHMail: nord@adhd.dk
SINDs PårørendePårørendegrupper1Thora og Svend Pedersen
Tlf. 98331920
Mail: svend89@gmail.com
Bedre Psykiatri UngdomSamtalegruppe for unge pårørende til psykisk syge1Trine Pedersen
Tlf. 30263791
Mail: netvaerk_aalborg@bp-ungdom.dk
BOA bulimi overspisning anoreksiSpiseforstyrrelse1DFH
Midlertidigt lukket.
BOA
Tlf. 98131603
Mail: boa@spiseforstyrret.dk
Depressionsforeningen, lokalgruppe AalborgDepression1DFH
Onsdag lige uger 19-21
Gert Lauritsen
Tlf. 51228062
Mail: depression9000@gmail.com
Depressionsforeningen, bipolargruppeDepression1Mandage i ulige uger kl. 18.30-20.30Mail: bipolaraalborg@gmail.com
Selvhjælpsgruppe for deprimere unge (18-26 år)Depression1CW Obels Plads 20
Mandage lige uger kl. 19-21
Mail: selvhjaelpsgruppe@gmail.com
Depressionsforeningen pårørendegruppeDepression1CW Obels Plads 20
Hver 14. dag
Mail: ptd9000@gmail.com
LMS Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskadeSpiseforstyrrelse og selvskadeSelvhjælps/støttegruppe for spiseforstyrredeC.W. Obels Plads 20
Aalborg
LMS
Tlf. 70101818
OCD Obsessive Compulsive DisorderOCD1DFH
Sidste tirsdag måned 19-21
Gitte Højris Mikkelsen
Tlf. 2980 9614
Mail: peroggitte@email.dk

Nicolai Skovsmose
Tlf. 2025 1795
Mail: nicoskov@gmail.com
FrirummetGruppe/klub for psykisk sårbare unge ml. 18-35 år1CW Obels Plads 20Tlf. 60306050
Mail: frirummet@frirummet.org
Selvhjælpsgruppe 1Angst og depressionDFHDe Frivilliges Hus
Tlf. 98111344
Selvhjælpsgruppe 2Livskriser samlivsophør, sorg, depressionDFH
Torsdag lige uger kl. 19-21
Ole Larsen
Tlf. 24415812
Mail: onla30@gmail.com
ME/CFS – Kronisk udmattelses syndromTræthedssyndrom1Gruppe på vej i AalborgME/CFS Foreningen
Tlf. 44959700
Mail: mail@me-cfs.dk
PTSD - post traumatic stress disorderPost traumatic Stress1DFH
Midlertidigt lukket.
Landsforenigen for PTSD i Danmark
Tlf. 50589558
Veteranhjem AalborgNetværksgruppe for pårørende til krigsveteraner1Veteranhjem Aalborg
Skydebanevej 12A
Aalborg
Mette Vestergaard Christensen
Tlf. 61307523
Mail: mvc190176@gmail.com
Veterancafé NordGruppe for krigsveteraner og pårørende1Tredje torsdag hver månedVeteranhjem Aalborg
HSP Foreningen (højsensitive)Højsensitive1Huset
Hasserisgade
Trine Søndergaard
Mail: trine.soendergaard@hotmail.com
ForeningEmneAntal GrupperTilholdsstedKontaktinfo
Ungdommens Røde KorsEnsom ung1Mail: ensomiaalborg@urkmail.dk
VentilenIsolererede unge1Danmarksgade 52
Aalborg
Tlf. 42461051
Mail: aalborg@ventilen.dk
Mødrehjælpen- AalborgNetværksgrupper for enlige mødre og socialt udsatte og sårbare børnefamilier1Danmarksgade 14
Aalborg
Mødrehjælpen, Aalborg.
Kom Videre MandNetværksgruppe1DFHDe Frivilliges Hus

Susanne.
Tlf. 98111344
SelvhjælpsgruppeAdoptivforældre1DFHDe Frivilliges Hus
Tlf. 9811 1344
Mail: charlotte@frivillighuset.dk
SelvhjælpsgruppeForældre med børn anbragt udenfor hjemmet1DFH
Baglandet
Louise Jensen
Tlf. 4216 1838
Mail: louiseasja@gmail.com
SamværsgruppePårørende til demensramte1Gandrup SognJens Jacob Jensen
Tlf. 98259064 / 24679164
ForeningEmneAntal GrupperTilholdsstedKontaktinfo
Sorggrupper i FolkekirkenEt tilbud til efterladteFlerewww.sorggrupperifolkekirken.dk
Aalborg MenighedsplejeSorggruppe for voksne1Ansgar KirkenErna Nielsen
Tlf. 22182000
Mail: en@ansgarskirken.dk
Aalborg MenighedsplejeSorggruppe for unge og voksne- der har mistetHenny Nørgaard
Tlf. 5192 6421
Mail: henny@henny-n.dk
Aalborg MenighedsplejeAflastnings- og vågekonetjenesteBirgitte Viftrup Mortensen
Tlf. 2035 1416
Mail: bvm@menighedsplejer.dk
Hasseris KirkeSorggruppe for børn i alderen 10-15 år ifm. dødsfald og skilsmisse2Hasseris KirkePia Otte Jørgensen
Tlf. 30294346
Mail:otte@cool.dk

Mikael Byrial Jensen
Tlf. 2521 1956
Mail: mibj@km.dk
Foreningen EfterladteEfterladte efter selvmord1DFHEllen Bæk
Tlf. 24234475
Mail: nordjylland@efterladte.dk
Landsforeningen til støtte ved spædbarnsdødSpædbarnsdød1DFH
Midlertidigt lukket
Tlf. 39612451
Mail: forening@spaedbarnsdoed.dk
Samværsgruppen i HalsSorggruppe for folk- der har mistet1Konfirmandstuen
Hals Præstegård
Ellen Jensen
Tlf. 9875 0879
Børns VilkårSorggrupperFamiliegrupper for børn 6-18 år + forældre/nære og søskendeBørns Vilkår
Tlf. 35555559
Mail: bv@bornsvilkar.dk

Gruppeleder Aalborg
Birgitte Nygaard
Tlf. 9884 1893
Mail: famnyg@tdcadsl.dk
Vi har mistet et barnSorggrupperDFH
Midlertidigt lukket.
Vi har mistet et barn
Tlf. 4495 1548

http://www.mistetbarn.dk
Dansk Præmatur ForeningForældre og pårørende til for tidligt fødte børnDFH
Midlertidigt lukket.
Mail: lokalgruppe.nordjylland@praematur.dk
SkyggebørnSorggrupper for børn/ungeFlereAdelgade 12Tlf. 20122209
Mail: jesdige@skyggeboern.dk
Kræftens BekæmpelseSorggrupper i Aalborg for børn/unge/voksneFlereKræftrådgivningen
Steenstrupvej 1
Aalborg
Kræftrådgivningen
Tlf. 70202685
Mail: aalborg@cancer.dk

http://www.cancer.dk/omsorg/sorggrupper-boern-unge/sorggrupper-region-nordjylland-redigering/
Aktivitetscentret Liselund- VodskovSamtalegruppe for enlige ældre1Bente Aagaard
Tlf. 99312198
Mail: baak-aeh@aalborg.dk